Sự khác biệt giữa cách chăm sóc làn da ở tuổi 20 và 30
Không ai có thể tránh khỏi việc lão hóa của làn da. Theo năm tháng, khi bạn già đi thì các nếp nhăn, đường nhăn cũng như các vết đốm sẽ xuất hiện ngày càng nhiều trên gương mặt của bạn. Tuy không thể ngăn chặn sự lão hóa này một cách triệt để. Nhưng từ những việc nhỏ nhặt bạn làm hằng ngày có thể làm chậm lại quá trình đó càng lâu càng tốt để kéo dài được sự mịn màng và căng bóng cho da.
Bạn nên nắm rõ các nguyên nhân cơ bản gây lão hóa làn da nhanh chóng. Tiếp xúc với tia cực tím là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa. Ngoài ra, viêm, gốc tự do, biến thể hormone và căng thẳng cũng góp phần vào lão hóa. Nhưng đừng lo, bạn có thể điều chỉnh và kiếm soát tất cả các yếu tố trên để giữ cho làn da tươi trẻ ở độ tuổi 20 đến 30 tuổi.
Lão hóa da là gì?
Lão hóa da là quá trình suy giảm các chức năng của làn da, tuần hoàn máu và hệ bạch huyết suy giảm, làm hủy hoại cấu trúc nền của da, làm suy yếu mao mạch dưới da, độc tố không đào thải được ra ngoài.
Dưới góc độ khoa học, da đã âm thầm chịu sự tác động của các yếu tố như tuổi tác, ánh nắng, ô nhiễm môi trường, stress,… tấn công và gây hại từ độ tuổi 20, nhưng chưa biểu hiện rõ ràng.
Từ sau tuổi 30, những dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn, khô, mảng sạm, da chùng, mất độ đàn hồi mới biểu hiện rõ và dễ dàng nhận thấy bằng mắt thường khiến nhiều phụ nữ mất tự tin.
Sau tuổi 30, hệ trục “vàng” Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng suy giảm hoạt động làm rối loạn bộ hormone nữ (Estrogen, Progesterone, Testosterone) dẫn đến những trục trặc về sức khỏe, sinh lý. Đặc biệt là sự xuống cấp của làn da. Song song đó, làn da còn chịu tác hại của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời và các yếu tố bên ngoài khác làm cơ thể sản xuất nhiều chất độc hại Ros (Reactive Oxygen Spcecies), từ đó, men tiêu hủy cấu trúc nền MMPs cũng sản sinh nhiều và tăng cường phá hủy cấu trúc protein dạng sợi (Collagen, Elastin, Laminin, Fibronectin) làm hư hại cấu trúc nền. Đây là nguyên nhân chính khiến da bị lão hóa.
Cần chú ý những gì khi chăm sóc da ở tuổi 20?
Bạn nên chăm sóc da càng sớm càng tốt, ngay từ những năm tuổi 20. Những điều bạn làm cho làn da của mình ở độ tuổi 20 sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Và vẻ ngoài của nó trong những thập kỷ tiếp theo. Bôi kem dưỡng ẩm đôi khi không đủ để giữ cho làn da của bạn sáng và ngăn ngừa lão hóa.
Đầu tiên, hãy từ bỏ hút thuốc và các thói quen xấu khác. Hút thuốc lá làm tăng mức độ gốc tự do. Do đó, đẩy nhanh quá trình lão hóa và làm hỏng làn da của bạn. Thứ hai, hãy tạo thói quen thoa kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà. Kể cả trong những ngày đông lạnh giá.
Thói quen làm đẹp hàng ngày của bạn nên bao gồm sữa rửa mặt dịu nhẹ, kem dưỡng ẩm, kem dưỡng mắt và chống nắng – ở mức tối thiểu. Tẩy tế bào chết cho da ít nhất một lần một tuần. Và cũng đừng quên tẩy trang trước khi đi ngủ. Bởi các cô gái tuổi 20 đã là tuổi biết điệu đà, thường tô son điểm phấn.
Những gì bạn ăn cũng ảnh hưởng đến sức khỏe làn da. Nếu chế độ ăn uống của bạn dựa trên đồ ăn vặt và đường. Làn da của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Cá hồi, cá mòi, cá ngừ, rau xanh, trái cây tươi, quả hạch và hạt giống nên được ưu tiên trong danh sách của bạn. Uống nhiều nước để giữ nước cho da và không bị khô.
Bước sang tuổi 30 bạn nên lưu ý những vấn đề gì?
Khi bạn đến tuổi 30, quy trình chăm sóc da của bạn. Nên bao gồm những thói quen tương tự như những người ở độ tuổi 20 và một vài thói quen khác. Nếu bạn chưa từng sử dụng kem dưỡng mắt hoặc serum trước đây, thì bây giờ là lúc bạn nên làm điều đó.
Ngoài ra, hãy cân nhắc sử dụng hai loại kem dưỡng ẩm. Một loại dành cho ban ngày và một loại cần thoa vào ban đêm. Bằng cách này, làn da của bạn sẽ được nuôi dưỡng suốt ngày đêm.
Từ bỏ bất kỳ loại mỹ phẩm và sản phẩm chăm sóc da nào có chứa cồn. Sản phẩm chứa cồn quá khắc nghiệt đối với da của bạn và có thể làm khô da. Hydrat hóa (giữ ẩm) nên là ưu tiên hàng đầu của bạn.
Tốt nhất, hãy chọn một loại kem dưỡng ẩm giàu chất chống oxy hóa để có thể xua đuổi các tác nhân gây căng thẳng từ môi trường. Áp dụng nó trên mặt và cổ của bạn. Dầu dưỡng da mặt cũng có thể giúp ích cho bạn.
Tầm tuổi 30 là cơ thể đã lão hóa mạnh hơn. Làn da bắt đầu không còn độ tươi trẻ. Nếu bạn có nếp nhăn hoặc đường nhăn. Hãy sử dụng kem chống lão hóa với collagen và retinol.
Một thành phần quan trọng khác là axit glycolic. Hỗ trợ tái tạo tế bào và phục hồi làn da tươi sáng. Đầu tư vào các sản phẩm chất lượng và đảm bảo rằng chúng phù hợp với loại da của bạn. Ở độ tuổi này, bạn không nên mắc bất kỳ sai lầm nào khi chăm sóc da bởi chúng dễ để lại hậu quả lâu dài.
Trên đây, là những thông tin mà gaz đã tổng hợp được. Hi vọng mang lại cho bạn nhiều thông tin bổ ích.
Nguồn: 24h.com.vn
