Top những cách chăm sóc da ngay cả khi ngủ cực kì hiệu quả
Trong trường hợp ngủ không đủ giấc. Bạn cũng có thể chăm sóc khuôn mặt của bạn trong khi ngủ, và sau khi thức dậy bạn vẫn mang lại sự tươi mới cho làn da của mình. Trong cuộc sống bận rộn hiện nay với bộn bề công việc, bạn không thể nào đảm bảo được giấc ngủ của mình một cách đầy đủ. Điều này về lâu về dài sẽ dẫn đến nhiều hậu quả khôn lường cho sức khỏe cũng như làn da của bạn sẽ càng ngày xấu đi sau mỗi buổi sáng thức dậy.
Thấu hiểu được điều đó, chúng tôi đã tìm hiểu và tổng hợp các cách chăm sóc da của bạn ngay cả trong khi ngủ để mang lại cho bạn một vẻ tươi tắn, rạng rỡ và tự tin hơn với bề ngoài của mình. Hãy cùng theo dõi với chúng tôi nhé.
Tìm hiểu các loại da
Trước khi thực hiện các bước chăm sóc da mặt, bạn cần phải hiểu rõ loại da của mình.
Da thường
Da bình thường được cân bằng tốt, da cũng không quá nhờn cũng không quá khô. Vùng chữ T (trán, cằm và mũi) có thể hơi nhờn. Nhưng độ ẩm và bã nhờn tổng thể được cân bằng và da không quá nhờn cũng không quá khô. Da bình thường có lỗ chân lông mịn, khả năng lưu thông máu tốt, kết cấu da ẩm mượt, mềm mại và mịn màng không có tì vết, và không dễ bị nhạy cảm.
Da khô
Da khô được dùng để mô tả loại da tiết ít bã nhờn hơn da bình thường. Do thiếu bã nhờn, da khô thiếu lipid cần thiết để giữ ẩm và xây dựng lá chắn bảo vệ da khỏi các tác động bên ngoài. Những bạn nữ sở hữu làn da khô có thể cảm thấy căng, thô ráp và da trông xỉn màu. Điều này dẫn đến chức năng rào cản bị suy giảm.
Da dầu
Trước khi thực hiện các bước chăm sóc da, các nàng cần phải xác định rõ da mặt có thuộc loại da dầu hay không. Da dầu được sử dụng để mô tả loại da có khả năng sản xuất bã nhờn cao. Quá trình sản xuất này còn được gọi là tăng tiết bã nhờn. Những người da dầu thường có da mặt bóng nhờn và lỗ chân lông lộ rõ.
Da hỗn hợp
Da hỗn hợp là loại da bao gồm nhiều loại da mặt kết hợp lại. Để thực hiện các bước chăm sóc da mặt. Những nàng sở hữu da hỗn hợp- vốn là loại da “khó chịu” nhất vì vừa sinh dầu ở vùng chữ T, vừa khô và dễ lão hóa ngay vùng chữ U (vùng má).
Đưa ra một quy trình rõ ràng
Ban đêm chính là lúc da bạn hoạt động trao đổi mạnh mẽ nhất để tái tạo lại sau một ngày dài. Vì thế, hãy tranh thủ lúc này để cung cấp cho da một lượng chất dưỡng cần thiết. Trước khi đi ngủ, đảm bảo rằng làn da đã được làm sạch triệt để khỏi bụi bẩn, bã nhờn, các lớp trang điểm. Sau đó, thực hiện bước tẩy tế bào chết (2 lần/tuần) để loại bỏ da chết. Cuối cùng, bắt đầu quy trình dưỡng da với bước cân bằng ẩm. Sử dụng tinh chất đặc trị ngăn ngừa lão hoá và khoá lại bằng bước kem dưỡng ẩm.
Sử dụng và kết hợp các dưỡng chất quan trọng. Axit glycolic, retinol, peptide, đỏ tảo biển, dermaxy. Đây là những chất thúc đẩy sản sinh collagen cho da. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thêm các thành phần tự nhiên êm dịu như chiết xuất từ trà trắng, azulene. Và hoa cúc để ngăn ngừa sự viêm nhiễm cho làn da.
Sử dụng đúng loại gối và tư thế ngủ hợp lý
“Cách tốt nhất để ngủ là nằm ngửa thẳng lưng. Khuôn mặt của bạn sẽ không chạm vào gối. Như vậy sẽ không tạo ra nếp nhăn. Ngoài ra, để gối tựa lên cao sẽ giúp giảm
Không nên áp mặt vào gối. Sử dụng chiếc gối mềm vừa phải để có độ cố định đầu của bạn khi ngủ. Cố gắng đừng áp mặt vào gối. Vì khi đó sẽ rất dễ tạo nếp nhăn trên da theo các nếp gấp của vỏ gối khi bạn nằm quá lâu. Thêm vào đó, vỏ gối và ruột gối là nơi chứa nhiều vi khuẩn có hại cho da mặt của bạn. Là một trong những nguyên nhân chủ quan nhất khiến mụn phát sinh mà bạn không hề hay biết!
Dùng các loại gối lụa hoặc tơ tằm. Giấc ngủ sẽ được đảm bảo sự thoải mái nếu như bạn sử dụng gối mềm vừa phải. Khi đó, máu huyết của não sẽ được lưu thông, điều hòa tốt hơn để cải thiện sức khoẻ, làn da và cả mái tóc của bạn nữa.
Mẹo để giảm bọng mắt của bạn
Nếu như bạn có thói quen tắm vào buổi tối sau khi về nhà. Thì những điều sau đây hoàn toàn có lợi cho bạn để giảm bọng mỡ mắt.
Bước 1: Đổ nước lạnh vào bồn tắm hoặc chậu nhỏ và cho vào 5 – 10 viên đá.
Bước 2: Đổ 1/3 nước chiết xuất từ cây phỉ nguyên chất vào trong nước (Bạn có thể sử dụng nước cân bằng da có chiết xuất thành phần này và không có chứa cồn)
Bước 3: Hụp gương mặt vào trong nước (đừng chỉ hất nước lên mặt) đều đặn 10 lần. Nhiệt độ lạnh sẽ giúp co mao mạch và kích thích hệ thống thoát nước trong khi chiết xuất cây phỉ có tác dụng chống viêm, giảm bọng mắt tự nhiên.
Điều chỉnh quy trình chăm sóc da theo thời gian
Trong những tháng có thời tiết nóng, bạn nên sử dụng một loại kem dưỡng ẩm nhẹ. Hoặc một loại gel dưỡng ẩm sẽ hỗ trợ trong việc giảm thiểu lỗ chân lông bị tắc. Khi sản phẩm dễ dàng thẩm thấu nhanh vào da mà không gây nhờn dính. Ngược lại, trong suốt mùa Đông hoặc khi thời tiết trở lạnh, dưỡng ẩm da là chìa khóa. Thêm một vài giọt dầu dưỡng da vào kem dưỡng ẩm ban đêm của bạn là điều tuyệt vời cho mùa Đông. Để hỗ trợ tăng cường độ ẩm mịn. Cách này đặc biệt phù hợp với những bạn da khô để tránh sự nứt nẻ.
Vào mùa lạnh hay những hôm thời tiết ẩm ương. Một chiếc máy tạo độ ẩm trong phòng tuyệt nhiên sẽ là trợ thủ cân bằng độ ẩm cho làn da của bạn. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng máy quanh năm nếu ngủ trong phòng máy lạnh. Vì khi có độ ẩm không khí cân bằng, bạn sẽ được bảo đảm một giấc ngủ sâu hơn. Máy tạo độ ẩm hiện nay đã trở thành một trong những dụng cụ hỗ trợ cho việc chăm sóc da mặt.
Môi trường ngủ đảm bảo
Việc sử dụng công nghệ tuy thuận lợi nhưng có thể sẽ mang lại khá nhiều rắc rối cho giấc ngủ của bạn. Khi ngủ, hãy chắc rằng điện thoại đã được khoá máy để không ai có thể làm phiền bạn. Tivi hoặc máy phát thanh cũng sẽ tắt. Đó là cách hiệu quả nhất để bạn ngăn chặn tiếng ồn. Ngăn chặn tất cả những sóng âm có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn.
Gaz khuyên bạn nên sắp xếp công việc và nghỉ ngơi một cách khoa học. Đây luôn là chìa khoá để bạn có thể đảm bảo sức khoẻ và làn da của mình. Thiếu ngủ làm cho da trông nhợt nhạt và mệt mỏi vì tiến trình lưu thông. Và trao đổi chất trong cơ thể không có nhiều thời gian để hoạt động. Ngoài ra,thiếu ngủ cũng gây ra căng thẳng, có thể làm nặng thêm các bệnh về da mà bạn không ngờ tới. Bao gồm cả mụn trứng cá, eczema, và vẩy nến.
Nguồn: elle.vn
